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完整的自我修养是Niyama中一个非常重要的定义。Niyama是瑜伽哲学中的一个重要概念，是指“内在自我纪律”。这包含了瑜伽练习中的一系列自我要求和行为规范，让我们更好地掌控自己的身体、思想和精神。

完整的自我修养是Niyama中的一个重要部分，意味着我们在个人修行中始终保持完整和均衡。不仅要关注身体的训练和保健，还要注重内心的平衡和精神的修炼。我们需要通过修炼自我纪律来发现内在的和谐和平衡。

完整的自我修养包含着几个方面。首先，我们需要保持良好的健康状况。这包括适量的锻炼和健康的饮食，以保持强健的身体和清晰的头脑。其次，我们需要保持内心的平衡。这可以通过冥想和深呼吸等技巧来实现。在内心平衡的基础上，我们才能够更好地关注精神层面的修炼。

完整的自我修养也包含着对自己的严格要求。这不是指苛刻地对自己要求完美，而是指我们应该为自己设定合理的目标，并不断地追求和改进。这种要求是建立在对自己的善意和爱的基础上的，而不是出于无情的自责和自我惩罚。

另外，完整的自我修养还需要我们持续地学习和成长。我们应该保持好奇心和求知欲，不断地探索自己和世界。这不仅能够帮助我们更好地了解自己和他人，还可以帮助我们成为更好的人。

最后，完整的自我修养还需要我们在日常生活中保持谦逊和慈悲。我们需要学会自我反省并设法改进，同时也要尊重他人的感受和权利。我们应该以慈爱和同情的心态对待身边的人，把自己融入到整个社会的大家庭中。

总之，完整的自我修养是一个需要时间和精力的过程。这需要我们在日常生活中不断地实践和探索。只有通过坚定的自我纪律和不懈的努力，我们才能够实现内外的均衡、和谐和高度。让我们一起走上完整的自我修养之路，成为更加健康、快乐和自由的人。